Welkom!

Op deze website zijn oefeningen te vinden in het kader het project ‘Rust Roest‘. Deze wetenschappelijk onderbouwde oefeningen voor het doorbreken van de sedentaire levensstijl bij oudere personen zijn opgesteld in het kader van een bachelorproef. Het project kan zowel toegepast worden bij oudere personen in een woon- en zorgcentra als bij
thuiswonende oudere personen.

Klik door op het lichaamsdeel waarvoor u oefeningen zoekt.
(Handen, armen, romp en benen)

Handen Handen Armen Armen Benen Romp

Veel plezier met het gebruik van de databank!