Workshops studiedag Angst?! Bouwen aan vertrouwen

Workshop 1: Uw mentale start-to-run begint hier (Björn Prins)

Tijdens deze workshop maak je op een praktische manier kennis met Mindfulness. Björn neemt je via een 'SLOW-algoritme' mee in een oefening en bespreekt de effecten en de relevantie van de beoefening op levenskwaliteit, engagement en authenticiteit.

Workshop 2: End anxiety and re-inspire: the extraordinary power of conscious breathing patterns (Max Strom - Engelstalig)

We currently have an epidemic of stress and anxiety. In the face of such a pervasive problem, it might seem that something as simple as intentional breathing couldn’t possibly help. But scientific research and Max’s personal experience engaging with audiences in hundreds of cities around the world have both found that utilizing conscious breathing patterns for a few minutes every day is the most productive approach for creating immediate relief from stress and anxiety. In this lecture, followed by some interactive instruction, Max teaches how to use breathing patterns to trigger more inspiration, focus, health, and more calm in our lives.

Workshop 3: Durf te voelen! Je lichaam gebruiken als geneesmiddel: over het vernieuwende van emotionele therapie en brainmanagement (Tom Herregodts)

De workshop is gericht op het in gesprek gaan met de deelnemers over de wisselwerkingen tussen lichaam en geest in de behandeling van angsten. Hoe gaan we op beide terreinen binnen de therapie aan de slag? Waar situeert zich de emotionele therapie en brainmanagement. Waar ligt het vernieuwende in deze aanpak?

Workshop 4: Exercise set for relaxation and releasing fear and meditation (Janartheni Sivarajah - Engelstalig)

Love doesn't rule you. What rules you is fear, phenomental fear. Through this kriya love can be invoked and fear can be reduced. We will work with your sympathetic and parasympathetic nervous system.

Workshop 5: Durf te spreken! (Catherine Claeys)

De workshop is gericht op het in gesprek gaan met de deelnemers over het belang van taal in het omgaan met angsten. Gesprekstherapie is een belangrijk instrument in het op zoek gaan naar de betekenis van angst. Door het spreken gaat het denken bewegen en veranderen perspectieven. Hier gaan we dieper op in aan de hand van voorbeelden en uitwisselingen.

Workshop 6: Inner Axis, een combinatie van hatha yoga en qi gong (Hilde Van den Hooff)

Inner Axis werd ontworpen door Max Strom om tegemoet te komen aan de noden van deze tijd. Het is een combinatie van diep ademhalingswerk, intentie en yoga houdingen. Je hoeft niet flexibel te zijn. Deze vorm van yoga gaat over diepe ontspanning en verbinding maken met jezelf. Flexibiliteit volgt ...

Voor deze workshop draag je comfortabele kledij.

Terug naar de homepagina