Inhoud

Op deze vormingsdag wordt op een interactieve manier gewerkt in kleine groep. Vanuit verschillende invalshoeken: mindfulness, ACT, compassiontraining, verbindende communicatie ... worden een aantal theoretische inzichten en handvaten aangereikt en doen we ervaringsgerichte oefeningen m.b.t. zelfzorg. Al deze oefeningen vertrekken vanuit een aandachtsgerichte, milde en niet-veroordelende houding tegenover jezelf en de ander. Je krijgt een syllabus met een visie op zelfzorg en een aantal uitgewerkte oefeningen (met theoretische duiding) die je thuis en op het werk nog verder kan uitproberen. Zelfzorg houdt immers nooit op.

Programma

De inhouden die (wisselend) aan bod komen zijn: stilstaan bij eigen waarden, stilstaan bij eigen behoeften, vullende en voedende activiteiten, gewaarzijnsoefeningen, defusieoefeningen, zelfcompassieoefeningen, interne criticus, zorgkompas ...

Doelgroep

De opleiding richt zich vooral naar hulpverleners, maar ook andere disciplines zijn welkom.

Lesgever

Francine Craeghs, docent Arteveldehogeschool 
Opleiding: psychiatrisch en sociaal verpleegkundige, systeem en contextueel therapeut, mindfulnesstrainer ...