Ouder worden gaat onder andere gepaard met verminderde lenigheid. Oudere personen die vaak zitten, lopen een nog hoger risico op stijve spieren en gewrichten. Daarom zijn oefeningen op flexibiliteit en gewrichtsmobiliteit belangrijk. Soepele spieren en gewrichten maken beweging en uitvoering van bepaalde handelingen gemakkelijker. Verminderde mobiliteit is een belangrijke risicofactor voor een verhoogd valrisico. Flexibiliteit … Meer lezen over Flexibiliteit en gewrichtsmobiliteit