Sacropenie is leeftijdsgebonden vermindering van spiermassa, -kracht en -functionaliteit. Verlies van spierkracht en spiermassa is dus het gevolg van een normaal verouderingsproces, dat door inactiviteit versterkt wordt. De meeste oudere personen verliezen 20 tot 40 procent van hun spiermassa op 80 jarige leeftijd. Verminderde kracht maakt het bewegen moeilijker door het ontstaan van een slap … Meer lezen over Spierversterkende oefeningen