Tijdens de uitvoering van de geselecteerde oefeningen moet er rekening gehouden worden met volgende adviezen:
Wanneer de oudere persoon steunt op een stoel moet er rekening gehouden worden met volgende zaken:
- Een tafel is steviger dan een stoel, wanneer men recht staat liefst steun nemen bij een vast element;
- Aan de rugleuning van een stoel heb je wel meer grip dan aan de rand van een tafel;
- De uitgangshouding van de persoon bij het vasthouden van een rugleuning van een stoel kan anders zijn dan bij het steunen op een tafel.
- Ook met hefboomwerking moet rekening worden gehouden. Vanuit welke armstand kan de persoon het meest kracht uitoefenen. Bijvoorbeeld: Vanuit welke houding zal de persoon het meest kracht kunnen uitvoeren: de arm vooruitgestrekt met een hoek van 90° of de arm in een hoek van 20°?
- Telkens rekening houden bij elke oefening: is de omgeving waarin de oudere persoon de oefening uitvoert veilig?
Bijvoorbeeld: tapijten, verlengkabel … aanwezig op de grond
Aandacht voor bepaalde risicofacoren:
Beïnvloedbare – intrinsieke valrisicofactoren:
- Stoornis in: evenwicht, spierkracht, mobiliteit
- Cognitieve stoornis
- Verminderd zicht
- Orthostatische hypotensie (duizeligheid, wisselende bloeddruk)
- Valangst
- Pijn
- Urine incontinentie
- Laag vitamine D gehalte
- Risicogedrag
Beïnvloedbare – extrinsieke valrisicofactoren:
- Medicatie
- Onveilige omgeving
- Onaangepast schoeisel