Nut van de oefening Deze oefening bevorderd de flexibiliteit in de benen. Door deze oefening vier keer per dag uit Read more
Nut van de oefening Deze oefening bevorderd de flexibiliteit in de bene en heupen. Door deze oefening vier keer per Read more
Nut van de oefening Deze oefening bevorderd de flexibiliteit in de armen en benen. Door beide bewegingen tegelijkertijd uit te Read more
Nut van de oefening Deze oefening bevorderd de flexibiliteit en kracht in de armen en benen. Door de oefening uit Read more
Nut van de oefening Deze oefening bevorderd de flexibiliteit en kracht in de armen en benen. Door de beweging tegelijk Read more
Nut van deze oefening Deze oefening stimuleer het evenwicht en het zelfvertrouwen. Door deze oefening vier keer per dag uit Read more
Nut van de oefening Deze oefening is een evenwichtsoefening. Door deze oefening vier keer per dag uit te voeren zal Read more
Nut van de oefening Deze oefening is een evenwichtsoefening. Door deze oefening vier keer per dag uit te voeren zal Read more
Nut van de oefening Deze oefening zorgt voor flexibiliteit en mobiliteit in de tenen. Door deze oefening drie keer per Read more
Nut van de oefening Deze oefening stimuleert het evenwicht, flexibiliteit en de mobiliteit in de benen. Door deze oefening vier Read more
Nut van de oefeningDit is een oefening die werkt op de arm-been coördinatie en op het evenwicht. Een beter evenwichtsgevoel Read more
Nut van de oefening? Deze oefening is een spierversterkende oefening voor de quadriceps. Door deze oefening vier keer per dag Read more
Nut van de oefening? Dit is een spierversterkende oefening voor de benen. Anderzijds is deze oefening ook bevorderend voor de Read more
Nut van de oefening? Deze oefening is gericht op de flexibiliteit en gewrichtsmobiliteit van de benen. Doe deze oefening 4 Read more
Nut van de oefening? Deze oefening is een spierversterkende oefening; Door deze oefening vier keer per dag uit te voeren Read more
Nut van de oefening? Deze ofeningen zorgt voor een beter evenwicht. Anderzijds zorgt deze oefening voor flexibiliteit in de heupen. Read more
Nut van de oefening? Deze oefening zorgt voor flexibiliteit en mobiliteit in de enkels. Dorsiflexi is wanneer je de tenen Read more
Nut van de oefening? Deze oefening is een spierversterkende oefening voor de quadriceps. Anderzijds is deze oefening bevorderend voor de Read more
Nut van de oefening Deze oefening is gericht naar de flexibiliteit en gewrichtsmobiliteit van de knie en heup. Doe deze Read more
Nut van de oefening Bij deze oefeningen wordt er geoefend op het normale gangpatroon en coördinatie. De activiteit knieën heffen Read more
Nut van de oefening? Deze ofeningen zorgt voor een beter evenwicht. Door deze oefening vier keer per dag uit te Read more
Nut van de oefening? Bij deze oefeningen wordt er geoefend op het versterken van de spieren in de benen. De Read more
Nut van de oefening? Deze oefening stimuleert het evenwicht waardoor vallen vermeden kan worden. Door deze oefening vier keer per Read more
Nut van de oefening? Deze oefening is spierversterkend voor de benen en stimuleert de flexibiliteit. Betekenisvolle activiteiten Zelfzorg: douchen, aan de Read more
Nut van de oefening Bij deze oefeningen wordt er geoefend op het normale gangpatroon en coördinatie. De activiteit knieën heffen Read more
Nut van de oefening Sedentaire oudere personen brengen veel tijd door in hun zetel, daarom kan deze oefening gedaan worden Read more
Nut van de oefening Deze oefening is een evenwichtsoefening die ook gericht is naar flexibiliteit en gewrichtsmobiliteit. Deze oefening zorgt Read more
Nut van de oefening Deze oefening werkt op de coördinatie en het gangpatroon. Door deze oefening vier keer per dag Read more
Nut van de oefening Met deze oefening beoefen je coördinatie en gangpatroon. Door deze oefening 4 keer per dag uit Read more
Nut van de oefening Deze oefening is een spierversterkende oefening. Door deze oefening vier keer per dag uit te voeren Read more
Nut van de oefening Deze oefening is gericht naar het evenwicht. Daarnaast werkt de oefening op de flexibiliteit en gewrichtsmobiliteit Read more
Nut van de oefening Abductie en adductie van de heup is een goed oefening om de flexibiliteit en gewrichtsmobiliteit te Read more
Nut van de oefening Bij deze oefeningen wordt er geoefend op het normale gangpatroon en coördinatie. De activiteit knieën heffen Read more
Nut van de oefening Met deze spierversterkende oefening train je jouw beenspieren. De beenspieren heb je nodig voor heel wat Read more
Nut van de oefening: Tijdens deze oefening worden de biceps van de arm getraind. Deze spieren worden gedurende de dag Read more
Nut van de oefening Deze oefening is een spierversterkende oefening. Door je beenspieren aan te spannen in lig, verhoog je Read more
Nut van deze oefening? Deze oefening stimuleert het evenwicht. Door deze oefening 4 keer per dag uit te voeren zal Read more
Nut van deze oefening? Deze oefening is een spierversterkende oefening. Door deze oefening vier keer per dag uit te voeren Read more
Nut van deze oefening? Dorsiflexi is wanneer je de tenen naar boven trekt. Door deze oefening vier keer per dag Read more
Nut van deze oefening? Langs de binnenkant van benen liggen de adductoren, deze spieren zorgen voor het sluiten van de Read more
Nut van deze oefening? Deze oefening is en spierversterkende oefening. Door deze oefening vier keer per dag uit te voeren Read more
Nut van deze oefening? De oefening exorotatie van heup en knie zorgt voor een betere flexibiliteit en mobiliteit. Door deze Read more
Nut van deze oefening? Hielen- en teengang stimuleert het evenwicht. Door deze oefening vier keer per dag uit te voeren Read more
Nut van deze oefening? Deze oefening is een spierversterkende oefening. Door deze oefening vier keer per dag uit te voeren Read more
Nut van deze oefening? Door deze oefening vier keer per dag uit te voeren zal je je spieren versterken. Door Read more
Nut van de oefening? Deze oefening is een spierversterkende oefening voor de quadriceps. Door deze oefening vier keer per dag Read more
Nut van deze oefening? Deze oefening heet circumductie van de enkel. Door deze oefening vier keer per dag uit te Read more
Nut van deze oefening? Vaak trappen doen is positief op verschillende vlakken. Ten eerste is dit een spierversterkende oefening voor Read more
Nut van deze oefeningen? Bij deze oefeningen wordt er geoefend op het normale gangpatroon en coördinatie. De activiteit knieën heffen Read more
Nut van deze oefening? Deze oefening is een spierversterkende oefening die zorgt voor een betere beweeglijkheid. Door deze oefening vier Read more
Nut van deze oefening? Sedentaire oudere personen brengen veel tijd door in hun zetel, daarom kan deze oefening gedaan worden Read more
Nut van deze oefening? Dit is een spierversterkende oefening voor de quadriceps in de benen. Deze spieren zijn van groot Read more
Nut van deze oefening? Ten eerste is deze oefening nuttig om de kuiten te stretchen. Door deze oefening vier keer Read more
Nut van deze oefening? Deze oefening bevorderd de flexibiliteit en mobiliteit van het been. Door deze oefening vier keer per Read more
Nut van deze oefening? Deze oefening stimuleert het evenwicht. Door deze oefening vier keer per dag uit te voeren zal Read more