1 
2 
3
Nut van de oefening
Het is een spierversterkende oefening die werkt op de fijne motoriek waarbij de mobiliteit in de hand wordt bewaard. Door deze oefening vier keer per dag uit te voeren zal je meer kracht krijgen in je handen.
Betekenisvolle activiteiten
Zelfzorg: wassen,…
Huishoudelijke taken: was ophangen,…
Koken: groenten snijden, boterhammen beleggen, kookpot dragen, aardappelen schillen, roeren in een pot,…
Hobby’s: breien, naaien, handwerk, kaarten,…
Benodigdheden: een rietje , een stoel
Proces
- Leg het rietje in de lengte voor je neer op tafel of op je schoot.
- Neem de rechterkant van het rietje vast met je rechterhand (zie foto 1)
- Plaats je linkerhand met gestrekte vingers op de lengte van het rietje (zie foto 2)
- Sluit je linkerhand. Nu heb je het rietje ook vast met je linkerhand (zie foto 3)
- Hou je linkerhand gesloten. Leg je rechterhand op tafel
- Open nu je linkerhand. Het rietje valt op de tafel
- Herhaal deze reeks 5 keer
Herhaal deze oefening 4 keer per dag!