1 
2 
3 
4
Nut van de oefening?
Rotatie van de romp en nek bevorderd het evenwicht. Dit zal het functioneren doorheen de dag bevorderen.
Betekenisvolle activiteiten
Zelfzorg: douchen, aan de lavabo staan, een bad nemen,…
Huishoudelijke taken: kuisen, …
Koken: kookpot dragen,…
Uitstappen: Opstappen en afstappen bij de bus/tram, stadswandeling, naar de krantenwinkel, om boodschappen, op de trap gaan, wandelen, fietsen, met de wagen rijden,…
Hobby’s: in de tuin werken, dansen,…
Hoe ga je te werk?
- Ga rechtstaan met je benen op heupwijdte.
- Zet je armen in je zijde.
- Draai zo ver mogelijk naar links met de romp, de benen blijven staan.
- Kom terug naar het midden.
- Draai zo ver mogelijk naar rechts met de romp, de benen blijven staan.
Herhaal deze oefening 4 keer per dag!